Jag klarar inte riktigt av att inte säga något alls, så jag måste glatt konstatera att min lilla projekt ger resultat. Minus 4 kg på 3 veckor måste väl vara godkänt? Och detta trots att jag inte varit någon miss perfect at all.
Såg på Belinda igår på tv8 och hon hade Anna Book på besök. Måste säga att jag faktiskt kände igen mig helt i det som Anna beskrev som sitt problem; att hon inte åt. Jag har identifierat samma problem, tro det eller ej. Max två riktiga mål mat om dagen (oftast bara ett de dygn jag jobbar) blir man faktiskt tjock av. Och den stora utmaningen är att börja äta som jag ska; jag har haft svårt att nå upp till de korrekta värdena varje dag och har flera dagar ätit knappt hälften av det energivärde som är rekommenderat. Visst, det går snabbt att fylla på med nåt onyttigt eller nån ostmacka, men det är ju som inte riktigt bra. Men jag börjar bli bättre på att äta frukost och att få in åtminstone något vid lunch. Klart att det inte underlättar att ha såna arbetstider som jag har, men jag har fått lite goda råd av en dietist som jag gör mitt bästa för att följa.
Såg på Belinda igår på tv8 och hon hade Anna Book på besök. Måste säga att jag faktiskt kände igen mig helt i det som Anna beskrev som sitt problem; att hon inte åt. Jag har identifierat samma problem, tro det eller ej. Max två riktiga mål mat om dagen (oftast bara ett de dygn jag jobbar) blir man faktiskt tjock av. Och den stora utmaningen är att börja äta som jag ska; jag har haft svårt att nå upp till de korrekta värdena varje dag och har flera dagar ätit knappt hälften av det energivärde som är rekommenderat. Visst, det går snabbt att fylla på med nåt onyttigt eller nån ostmacka, men det är ju som inte riktigt bra. Men jag börjar bli bättre på att äta frukost och att få in åtminstone något vid lunch. Klart att det inte underlättar att ha såna arbetstider som jag har, men jag har fått lite goda råd av en dietist som jag gör mitt bästa för att följa.
